两周减肥妙招 好身材让全球男人都爱如何减肥

好莱坞女明星们个个身材惹火，曲线诱人，她们的魔鬼身材都是怎么练出来的呢?今天大厨艺小编就要为大家介绍一个速见成效又科学健康的两周减肥法，窈窕性感吃出来!快来看看究竟吧!

第一周：素食周

TIPS:

每天都选择吃素食或无糖食物;

规律三餐，食量改成以往的三分之二;饮食不须规律的人，尽量做到少量多餐;

如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）;吃素看似自由，但千万注意一餐的白饭不可以超过半碗。

如果你想吃肉，就不能接触面或者饭或者面包（淀粉），不能碰甜食物或饮料还有奶类（乳醣）。最好水果也不要吃，除非这水果不太甜，不然果糖会让你发胖，前功尽弃哦!