如何利用经期时间快速减肥如何减肥

令许多爱美的MM备感烦恼的是：她们在发现自己减肥终于有了一些成效的时候，却发现自己的胸部同时也缩小了，其实，只要大家学会利用女性的经期，就可以快速减肥瘦身，同时胸部也可以保持坚挺的状态，下面，我们就一起来了解下相关知识。

1.减肥不减胸的方法：利用经期

女性朋友们如果想要快速减肥的话，就一定要了解丰胸佳期，那就是：从月经来的第一天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。