正确喝水也能有助于减肥如何减肥

有人说，水喝多了就会肿起来所以就不敢多喝水。但是这事真的吗?其实不对的。水肿往往与疏松结缔组织炎有关，与水的摄入量无任何关系。水肿可能是由于静脉壁脆弱及有时食物太咸而造成的。食物太咸时，静脉壁就让来自机体的水流向脂细胞。对付的方法：少食盐（尤其要注意矿泉水的含钠量），如果需要可以服用一些静脉扩张的药物。

很多人都喜欢喝矿泉水，但是不喜欢喝自来水，那么是不是不同品牌的矿泉水换着喝最好呢?倘若有人特别喜欢某种水，又不偏食，就可以一直喝同一种水，可以是矿泉水，也可以是饮用自来水。如果你想知道其中的成分，只需向有关方面打听一下，并与某种矿泉水里的成分相比较即可弄明白。

我们知道人体内不能缺乏各种微量元素，比如钙、镁等。我们也知道快速减肥不能节食，但是也要控制饮食，当控制饮食这种微量元素的摄入量就会相对减少，所以就要靠含有这些微量元素的水来补充。但是这类的水不能饮用过度，因为微量元素摄入过多也是不好的。喝水讲究的是喝的方法，每四个小时补充水分是对肾脏最有利的。白天喝足水睡前尽量不饮水。