选择正确喝水时间有效减肥前的准备

中午13时午餐后半小时喝水能够帮助人体进行消化，此时最好不要饮用碳酸饮料和其他一些饮品。

下午15时此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间，红茶最适宜。。

傍晚17时此时基本是人体处于极度疲惫又饥饿的状态，也是肾脏排毒的时间，味觉也最为敏感，可以饮用花果茶，为自己补充第六杯水。

夜间21时晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。

相信大家已经知道了每天6杯水的最佳饮用时间，这样的饮水方式不仅有益健康还能够帮助大家快速减肥。也是目前效果最好，最省钱、省力的快速减肥方法。那些渴望瘦身的朋友们不妨试试看。