简单减肥方法让你拥有前凸后翘身材如何减肥

盆骨均衡

1、你可以四肢着地，然后再渐渐地将一手臂放在身体后面。

2、同时伸出相同的一腿向后，举至臀部高度。

3、脚趾向下，这样坚持10秒当前再换腿和手臂反复。

猫咪式

1、你可以将四肢着地，然后再将两手放在肩膀上面，膝盖位于臀部上面。渐渐地弓起背部，头部下垂。

2、背部向下，肩膀和头部耸起。

以上大厨艺小编给自己先容了7大减肥操，假如你想具有模特般前凸后仰的身体的话，那就赶紧去练练吧!