办公室减肥有哪些小动作如何减肥

运动三：脚部与足部运动

在工作之余，您可以将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让您备感舒适。如果方便的话将脚踝顺时针、逆时针转动各10次，有利于关节的活动。

运动四：手部与脸部运动

当您感觉疲劳时，可以用指尖按住头顶部，上下移位（轻按）。也可以用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处，然后返回到太阳穴依次循环。

上述的一些简单的动作都能够使您在紧张的工作之余，找到属于自己的放松方法。健康减肥瘦身运动方法虽然简单，但效果是比较不错的。感觉试一试，希望对您有所帮助。