健康减肥要避免哪些坏习惯如何减肥

减肥可以说是当今比较流行的一个词。这是一个生活水平提高的社会，越来越多的美食都已经开始走进家家户户，所以，现在的社会上胖人越来越多。大街上，男男女女、老老少少都在吵着减肥，都想造就属于自己的完美身材，那我们该如何在不花钱的情况下进行健康减肥呢?

不喝咖啡。越来越多都人需要用咖啡来提神，其实呢，你不需要任何饮品来提神。各种咖啡都含有较高酸性物质，破坏你身体内的PH值，防止体内酸性的流失，酸性食品会使的人体产生大量的脂肪细胞，从而影响你的减肥计划，另外，咖啡会是你的口气臭的要命还会让你一直处于身体疲劳、意志消沉。