都市白领 如何减肥瘦身成功如何减肥

白领美眉该如何有效瘦身减肥呢?平时本来就工作比较多的OL们想抽出时间来减肥好像是不大可能的，但是也不能就这样一直肥胖下去吧，下面让我们来了解下白领健康减肥瘦身的小技巧，轻松就可以减肥还不影响工作。

OL减肥的几个小技巧：

1、早餐一定要吃

每天吃一顿丰盛的早餐，对您来说是很重要的一件事。因为它可以避免体质变差，影响减肥效果或者出现反弹现象。以淀粉类的馒头、粥或者面条作为你早餐的主食，加上新鲜的蔬菜水果就非常棒了。你可以不要求量多，但是一定要营养丰富。

2、爬楼梯也能加快燃脂

在去公司的时候可以选择爬楼梯来进行减肥，也许一开始会很累，可是久了，你就会慢慢地适应并且不再感觉气喘吁吁的，而更多的是感觉到你身上的脂肪在疯狂得燃烧着。