如何轻松自然减肥成功如何减肥

在现实生活中，我们会发现有不少美眉会通过一些运动减肥或者节食的方法来进行瘦身，结果把自己搞的是筋疲力尽，却没有发现体重有减轻的迹象，这是不少美眉所苦恼的，下面让我们了解下这几招减肥秘方吧，让您想瘦就可以瘦下去的。

瘦身第一招：少坐电梯，多爬楼梯

大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。

瘦身第二招：用力耸双肩，记住要贴近双耳，夹紧双臂，放轻松，重复十次。

大回报：通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。