生活中有哪些轻松减肥方法如何减肥

3、选对零食

上网看电影都会想吃东西。因此，尽量少存放零食在家。如果真的控制不了食物的诱惑，那也最好不要吃薯片等高热量的零食，可以选择酸奶和水果等食物作为零食

4、重视早餐

很多上班族喜欢到了周末就睡懒觉，直接忽略早餐，到了中午后直接吃“早午餐”。这往往导致午餐和晚餐的补偿性进食。饥饿感来袭时候吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。大厨艺小编觉得一顿丰富营养的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。周末美美的早餐也是对自己一周辛劳工作的奖励哦!

5、不喝饮料

尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，大厨艺小编建议各位自己在家鲜榨果汁或者豆浆哦。

不过最后，大厨艺小编还是建议喜欢宅家的上班族们周末可以出去走走哦，近郊旅行，做个快乐的驴友绝对比宅在家有趣多了。