办公室白领如何轻松瘦身减肥如何减肥

㈥增加站起来走动的机会

您还可以选择增加站起来走动的机会，这样可以增加运动量。尝试在上班的时候不断的站起来走来走去，但是当然不是在打混或是摸鱼，像有时候需要影印资料的时候就是很好的走动时机。另外，上厕所的时候也是非常非常非常好的运动时机。现在很多公司都是租办公大楼使用公用厕所，而且厕所大部份都是坐式马桶，这对女生来说其实是非常不方便的事。所以，半蹲上厕所，能让腿部更多地运动哦。

白领上班族也有适合他们的健康减肥方法，虽然没有运动机会，而且还整天坐那，但是您要是想减肥，也可以多给自己找些活动的机会。