产后妈妈如何有效减肥如何减肥

变化姿势

做法：两手分别握住双脚内侧或脚趾，如果够不到脚，可以握住脚踝。抓住双脚后，伸直并分开两腿，注意保持胸骨向上抬起和脊椎直立，保持这个姿势，以感觉舒适为限度。结束这个姿势时，闭拢双腿，松开双脚，放到地面上。

上述主要对产后健康减肥方法进行了简单的介绍，新妈妈可以通过每天抽空练习瑜伽的方式来逐渐恢复迷人的身材，减肥是一种长期坚持下来的结果，因而在减肥瘦身过程中，应该注意保持这种运动健康减肥方法，就会看到赘肉在慢慢减少了。