为你介绍两种简单快乐减肥方法如何减肥

许多人对于减肥是比较纠结的，知道自己应该减肥了，但是却往往缺乏真正的毅力，或者找不到适合自己的健康减肥瘦身方法，其实减肥的过程也可以变得有趣，比如采用音乐瘦身法或吹气减肥法，都不会让减肥变得枯燥。

1、音乐瘦身法。音乐瘦身也是好方法，而且会变得更有乐趣。不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人产生好情绪，甚至使人感动;这会在内心深处触动您的神经，影响您的感觉，其中也包括了食欲。当人体听到了好音乐，在大脑神经中枢系统所引起的情绪反应，与吃了美食后所弓l起的情绪反应相同。如果能在心情低落时，多听些好音乐，就可以帮助调整心情，最重要的是，音乐能使您获得与品尝美食后同等的心情舒缓效果。

2、吹气减肥法。吹气还能减肥?这可能出乎很多人的意料。运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用。这是什么原因呢?因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看!

可见，健康减肥瘦身并不一定都是枯燥乏味的过程，只要找到了适当的减肥方法，是可以在快乐愉快的氛围中完成自己的减肥过程的，而且这样的减肥方法特别容易坚持下去，减肥成功的几率自然就大。