饮食减肥的最佳搭配方法揭秘如何减肥

芝麻+海带

作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+萝卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

最佳饮食搭配法，莫过于以上的这几种搭配。我们在闲聊的时候。多多学习以上的推荐，从自己的生活饮食方面着手，吃一些好吃的有营养的食物，保证自己身体所需的热量，获取正常的营养。