十一国庆长假 健康饮食助减肥计划

十一国庆长假无论你是出行旅行，还是和朋友小聚都少不了品尝美食。面对正在减肥的你，该如何迎接美食的诱惑?

思想决定行动

长假期间你的体重增加还是下降取决于什么?大厨艺小编告诉你，完全取决于你减重的决心!面对长假的挑战，你可以选择以过年为借口放纵自己，在一周的时间内完全忘记你的减重计划，把自己过去几周的

努力完全抹杀;也可以给自己放个小假，略略放松，但还是可以维持已有的成果，更可以认真面对，持续努力，使体重继续按轨道下降，你会选择哪种方式呢?

如果你把长假看成一个平常的日子，在亲友相聚的时候运用些聚餐技巧，相信你的体重还是会一样下降的。