三款简单的饮食减肥食谱介绍如何减肥

饮食减肥食谱三：

一天4.5餐：呵护肠胃、适合生活步调较休闲者。

第1餐：8点前一杯无糖优格中加入少量水果。

第2餐：12点可选择以碳水化合物为主的食材。

第3餐：14点吃些蛋白质和生菜沙拉。

第0.5餐：15点吃口零食解馋。

第4餐：19点前吃蔬菜为主的一餐。

上述主要为您推荐了几款健康减肥食谱的搭配方法，这样食用既不用担心会发胖，而且还可以轻松减肥瘦身，免除一些减肥过后又会反弹的情况。想要减肥的美眉快来试试吧，祝减肥成功。