预防雀斑样痣的注意事项

雀斑样痣大家应该有所以了解，人体肌肤内是需要黑色素的，因为它可以防止紫外线透过体内。但若黑色素分布不均匀，肌肤上肯定会出现色素斑点，这就是肌肤白皙的女性容易形成雀斑样痣原因，它的出现会给患者带来很大的痛苦，那么预防雀斑样痣要注意哪些问题呢？

1、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

3、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

4、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

6、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

7、防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。