吃海鲜有助缓解孕期抑郁症

《流行病学》杂志刊登了英国一项新研究，吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。

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英国布里斯托尔大学的基恩戈丁及其同事发现，从海鲜中摄入ω-3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。

结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%。戈丁指出，这一差异主要是因为海鲜中ω-3脂肪酸的缘故，当然，海鱼中的维生素d和碘也会使抑郁症得到缓解。

孕期抑郁有害母婴健康。而在多吃鱼的地区，孕期抑郁症发病相当低。科学家建议，吃海鲜是防止孕期抑郁的有效方法。