远离肥胖解决多余的脂肪如何减肥

下半身肥胖怎么办?

一般我们称下半身肥胖的身型为梨型身型。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖;另外东方女人的骨盆也比较宽，因此赘肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。梨型身型不仅离我们梦寐以求的S型身型相距甚远，而且对健康也有相当的危害。那么，下身肥胖怎么办呢?

1、良好姿态

平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈艺人的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

2、适当运动

每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些轻松的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身型的要领在于“持之以恒”!