白领族防肝脏血管瘤小知识有哪些

随着社会的不断发展、竞争更加激烈，工作压力大，作息无规律等等，各种疾病越来越青睐有加，频频侵袭白领一族。白领预防肝脏血管瘤已刻不容缓。热爱生活，关爱身体，改变生活小习惯，尽可能做到预防肝脏血管瘤。

陋习1、没时间，不吃早饭

白领一族晚上熬夜多，早上不想起，早餐看时间吃饭，匆匆忙忙吃几口，甚至不吃早饭。因此会严重伤胃，会使白领无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”，不吃早饭等于慢性自杀。所以白领族在早餐中要花点小时间，让早餐食物尽量做到可口、开胃，有足够的数量和较好的质量，制备省时省力。

陋习2、晚餐太丰盛

对于白领族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。因此，晚餐太丰盛也是预防肝脏血管瘤的重要因素，需要引起重视。

陋习3、饮水不足

白领族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌、肝脏血管瘤等疾病。

陋习4、过度饮酒

很多白领人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”“上夜店”的不良习惯导致了男性肝脏疾病的发生。还有很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

陋习5、嗜饮咖啡

白领族熬夜多，利用咖啡来支撑自己的体力，激发精力，长期以往，会使饮者上瘾，过度依赖咖啡，精神不振，降低工作效率。还有受孕率可能会下降50%;容易患心脏病、引发肝脏血管瘤。