你知道有哪些好的减肥法如何减肥

春天到了，身体上多余的赘肉再也藏不住了，寻找适当的减肥法成了需要减肥的美眉们当务之急。有一些减肥方法是目前比较受欢迎的，比如番薯清肠减肥法就手很多人的青睐，下面就番薯清汤减肥方法的制作方法给大家做具体的介绍。原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。适用：肥胖症，习惯性便秘。功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5-8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品，也是很受欢迎的减肥法。以上就是关于番薯清肠减肥法的具体介绍，可见原料很简单，只需要几个番薯，并进行简单的加工，就可以成为一种减肥食谱，而且对我们的身体也有好处。正在减肥的美眉们可以借鉴哟。