砂糖牛奶减肥法 你会吗如何减肥

喝牛奶也可以帮助减肥，专家目前比较推荐砂糖牛奶减肥法，这种减肥方法除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖，可说没有副作用。但是如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，所以砂糖牛奶也可以帮助大家减肥。使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。牛奶：你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶，当然，如果你想减少点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。砂糖：据营养师的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过也有其他的营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的差不多，不过还多了矿物质的营养成分，比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见，很难买到。砂糖牛奶减肥法使用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。以上就是关于砂糖牛奶减肥法的原理、使用时间、使用方法的介绍，大家如果有兴趣的话可以选择这种减肥方法，因为砂糖牛奶减肥法安全无副作用，能不能成功，关键靠的是食量控制。