如何减肥 胡萝卜汁减肥食谱来帮忙如何减肥

如何减肥才能够在较短的时间内看到明显的瘦身结果呢？很多朋友都迫切的想知晓一些这个方面的知识。不过，减肥专家指出，这种减肥方法减肥不仅能平衡饮食，而且还能让减肥决心在不知不觉中得到锻炼，从而达到减肥瘦身的效果。希望能够为爱美之士所用！选好减肥方法，相信大家不会为如何减肥而纠结。下面给大家推荐胡萝卜汁瘦身法：胡萝卜汁减肥法的制作方法：材料：红萝卜--中等大小（约200公克）做法：1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。如何减肥才可以取得完美的瘦身效果呢？看过了上面为大家推荐的减肥方法，相信大家都领悟很深。最后，真心地希望大家能够在好的减肥瘦身方法帮助下，成功瘦身减肥！