果冻的减肥功效 你清楚吗如何减肥

在大家熟知的减肥方法中不知道有没有果冻减肥法，但是果冻确实有减肥功效，因为果冻的热量低、高纤维等等都有助于减肥，当然不同的果冻还有不同的功效，下面对果冻减肥的功效进行详细的介绍，有兴趣的姐妹们可以当作参考。

果冻的生产原料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等。果冻的白糖添加量一般为15%，即每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。而我们每天要给身体提供的基本热量是1500千卡。因此，果冻在人体内产生的热量比例非常小，不会对身材构成威胁，是非常适合女性们的低卡减肥食品。

果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成，卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。这两种胶属水溶性膳食纤维，膳食纤维是一种非常重要并为国际一致公认的功能性食品基料，对调理肠胃和减肥功效都要明显的作用。

不同的果冻还有不同的减肥功效，如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘；高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动；还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的减肥都有特殊的作用。