懒人快速减肥法 让你跟脂肪无缘如何减肥

每一个正在减肥的人都希望能够快速减肥，让自己跟脂肪越离越远，尤其是对于那些有些小懒的人士啦，能不能有一种快速减肥的方法来让你撤掉丢掉脂肪呢？下面就给大家介绍一种懒人快速减肥法，教你甩掉脂肪。

懒人快速减肥法让你直接坐在椅子上就可以进行哦。

1、双脚张开成“八”字型站立，双腿尽量绷直，特别是有O型腿的人，施力将左右膝盖往中央靠拢，但同时又要保持上身、骨盆、双腿成笔直的直线，保持姿势7秒。

2、双腿屈膝坐于椅子上，上身挺直，两肩自然放下，双臂伸直贴紧左右侧身，手扶在椅子两侧，大腿与小腿成90度直角，然后往前平抬起右腿，膝盖绷直，脚掌往后翘起，与右腿垂直，同时脚掌往前拉伸7秒。保持右腿水平抬于前方，左腿屈膝，上身挺直的坐姿下，向右打圈转动脚关节，注意转动的动作不要摇晃右腿，仅仅是脚掌在转动，7秒后左右互换重做一次。

怎么样，给大家介绍的这个懒人快速减肥法是不是很简单，又很方便呢？只要坐在椅子上，简简单单扭一扭身体就能够消掉你的脂肪哦，还在等什么呢？赶紧行动吧。