久坐型肥胖怎么减肥?前的准备

如果平时细心就不难发现，办公室一族发胖总是从肚子开始，这也是久坐型肥胖的典型，那么这类的肥胖要如何减肥呢?下面大厨艺小编就给您想想办法。

久坐型肥胖的减肥方法

粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩能有效刺激肠胃消化系统，便于及时排除宿便。

走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由于缺乏锻炼所造成的，所以对症下药，还是得靠运动来减掉多余赘肉。走路的时候要多转腰，维持这种走路方式，绷紧肚子，能预防臀部下垂。

给大家推荐这两种减肥方法，一个是不用特意花太多时间去进行浪费大家的时间，再者，减肥效果很好，只要坚持下来就有意想不到的收获哦，但是记得运动减肥一定要保持30分钟以上才会有效。