如何预防孕妇贫血呢

在我们的身边贫血疾病经常会出现，特别是会多见于孕妇的身边，此病对于孕妇以及胎儿的伤害是相当严重的，所以说朋友们要多去了解一些贫血的预防措施，做好预防贫血疾病的工作，下面来看看如何来预防孕妇贫血呢。

预防孕妇贫血的措施：

1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果。供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

3、怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。

贫血的症状表现：

（1）失血性贫血，这种女性贫血的症状多见于各种急性大出血之后，如妇女严重的功能性子宫出血（血崩）、性生活创伤大出血及产后大出血，支气管扩张或肺肿瘤的大咯血。属于四大种类中比较常见的一种。

（2）营养不良性贫血，多见于饮食失调或长期腹泻的女性。常见症状有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等，还可伴有发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。属于比较典型的贫血症状及类型。

（3）溶血性贫血，这种贫血多见于某些感染、药物中毒或食用蚕豆所致。通常表现为贫血有逐渐加重的情况，并伴有黄值和血红蛋白尿。可根据病史和化验检查做出确切诊断。这种贫血的情况比较不常见的。

（4）缺铁性贫血，此种女性贫血的症状在女性中最为多见，铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。女性贫血的表现症状与营养不良性贫血差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。这是类别及症状之一。

我们认识到了上述的这些介绍之后，应当特别清楚的了解到了如何预防孕妇贫血了，此病对于我们的健康来说，危害是非常严重的，大家要深入的了解此病，在孕期的时候需要补充一些营养，以免贫血的出现给健康带来伤害。