改善儿童膳食结构防贫血

相关调查显示，饮食结构不合理，是导致儿童易发地中海贫血一个关键因素。现在的独生子女，多数在家庭中扮演小皇帝小公主，尤其一些爷爷奶奶更是格外宠溺，造成很多小孩在平时的饮食中存在挑食现象，营养不均衡，引起贫血，严重的还会患上地中海贫血。

全国29个城市儿童健康状况的调查：7岁儿童的贫血发病率男孩达42.1%、女孩达44.8%，以后随着年龄的增大，患病率逐渐降低，但12岁的男女比例仍分别达到27%和32.9%。

贫血对人体健康危害很大，而对生长发育较快的胎儿、婴幼儿和少年儿童危害更大。贫血的临床症状表现为面色苍白或萎黄、眼睑和唇舌色淡、头晕乏力、心慌气短、头昏眼花、精神萎靡、睡眠不佳、胃肠胀气等，患贫血后，婴幼儿会出现食欲减退、烦躁、爱哭闹、体重不增、发育延迟、智商下降等，学龄儿童则注意力不集中、记忆力下降、学习能力下降。

针对儿童贫血现象严重的情况，有关医学研究部门和专家建议：改善膳食结构，特别是注意适当增加使用动物肝脏、全血、肉类、鱼类食物比例，还应多吃豆类和绿叶蔬菜;孕妇及乳母铁需要量高，应注意孕期和哺乳期增加铁的摄入量，同时注意多吃维生素C和A含量高的水果及食物，以促进铁的吸收;婴儿出生时体内贮存的铁一般只能满足4-6个月的需要，其后要添加辅食以满足铁和其他营养素的需求。此外，中度以上的贫血还应适当服用一些药物。

所以说，家长的爱要有度，帮助孩子建立良好的用餐习惯，不挑食才是爱的表现，否则，爱他反而害了他。如果您的宝宝还在挑食的话，建议您赶紧纠正这种坏的习惯。长期挑食，后果非常严重。