按摩减肥必须注意的事项方法

按摩减肥是现在很多人在减肥时都特别喜爱的一种减肥方式。并且有很多人通过按摩减肥都取得了很好的效果。但是减肥专家指出，在做按摩减肥的时候必须得注意一些事项才能保证减肥的效果最佳。以下详细告诉大家按摩减肥法的注意事项。

1.最好在每天洗完澡后

2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打内侧

4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时（就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害）

按摩减肥法的注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1.绝对不吃宵夜，少吃零食

2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动（散步、保龄球可）

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

6.食物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想!