哪些饮食可以帮助治疗近视

孩子在学期间，好发生一种疾病那就是近视，主要还是由于用眼过度或坐姿不正确所造成的，导致越来越多的孩子就患上了这种疾病，那么，得了近视除了配戴眼镜，我们在饮食上能做出哪些改变，来帮助他们治疗近视呢？下面就一起看看吧。

研究表明，近视和体内缺蛋白质、锌、钙等有关。钙能维护眼内肌的正常弹性;锌对眼内组织的生长发育起着一定作用;维生素A、维生素E和胡萝卜素对视觉形成、完善也至关重要。

蛋白质类食物：鱼、肉、奶、蛋中含量较高。

维生素类食物：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类等维生素的含量较高，新鲜水果中含有大量维生素C。

锌与铬类食物：近视眼患者普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等含锌量较高;谷类与干酪等含铬量较高。

钙质类食物：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。

因此，要保护好你的眼睛，以上这几类营养含量的食物要多吃。

孕期养尊处优，孩子容易近视;3岁要给孩子验光，视力超过0.6就要预防近视;

目前近视的遗传基因还没有找到，所谓靠基因疗法治疗近视的方法都是忽悠人的;

预防近视请注意：看近物多久就看远处多久，坐姿远不如握笔写字的姿势重要;

打乒乓球、练对眼，可以预防近视;

12岁以下孩子不散瞳就验光，配出的眼镜至少高出100度。

暑期将近，各医疗机构、配镜中心甚至眼镜店纷纷举办摘镜活动。众多治疗仪器和产品哪些才是真正有效的，哪些是忽悠人的，甚至是有害的呢?6月29日，在郑州大学五附院眼科视光学门诊成立大会上，复旦大学附属眼耳鼻喉医院眼科教授、卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授指出，目前市场上防治近视的产品不少都没科学依据，河南是不正确预防近视的重灾区，渐进多焦点镜片的滥用最为普遍。渐进多焦点镜片是为老年人设计的，不能防治青少年近视，对外隐斜近视儿童反而有害，而多数青少年近视属于外隐斜近视，国外基本上不把这种镜片用在青少年近视的防治上。

通过上面的一些介绍，希望做家长的看后能够积极的在平时为孩子多做一些这样食物搭配，就算没近视那也能起到一些积极地预防作用。另外，在平时一定要叮嘱孩子们的坐姿和用眼过度问题，不能长时间的阅读或玩电脑之类的，只有饮食加预防，才能避免近视的发生。