近视患者需如何饮食呢？

因为不正确的看书学习姿势，或者由于眼部的其他疾病，近年来，近视患者的数目可谓是急剧增长，如果大家在早期对近视没有足够的重视，近视的程度就会越来愈深，甚至还有可能引发系列的并发症。近视患者需如何饮食呢？

在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。

专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：

枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干;红参放锅中蒸软，切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服（阴虚内热者可将红参改为西洋参）。

羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到60%，高中生近视率达到80%，居世界第一。”眼科专家建议家长可多给孩子吃橘黄色、菠菜等食物预防近视。

不良的饮食结构和饮食习惯是诱发孩子近视的原因之一，如吃得过甜、过精、过软。吃糖过多，会使血液中产生大量的酸，会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，造成近视的发生和发展。

“多吃粗粮、蔬菜、水果类等对眼睛有益的食物，特别是橘黄色的食物。”这是专家给的建议。多吃富含叶黄素及其他维生素类的食物，如胡萝卜、黄玉米、小米、南瓜、波菜等。

研究表明，近视和体内缺蛋白质、锌、钙等有关。钙能维护眼内肌的正常弹性;锌对眼内组织的生长发育起着一定作用;维生素A、维生素E和胡萝卜素对视觉形成、完善也至关重要。

蛋白质类食物：鱼、肉、奶、蛋中含量较高。

维生素类食物：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类等维生素的含量较高，新鲜水果中含有大量维生素C。

锌与铬类食物：近视眼患者普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等含锌量较高;谷类与干酪等含铬量较高。

当孩子们出现了近视的情况是，家长们可以从饮食中对这种情况加以缓解，上述提到的饮食可以为孩子的视力恢复提供一定的帮助，希望就家长们能够谨记，并监督孩子积极的改正不良的用眼习惯，以防近视加重。