你知道要怎么做眼部运动治疗假性近视吗

视觉训练法治疗假近视最简单的方法，那么，你知道要怎么做眼部运动治疗假性近视吗？

视觉训练法治疗假性近视的具体做法

先做准备工作

●轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。

●心情放松，把自己调节到恢复较好状态。

●让眼睛休息片刻，达到恢复较好的放松状态。

注视训练方法

●把一根食指放在两眼之间。

●把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。

●每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。

●适用地点：卧室内或教室。

远视训练方法

●双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。

●眼睛可能地向远处望去。

●让眼睛做180度水平双向移动远视。

●三四分钟为一阶段，可以反复做。

●适用地点：操场或花园。

环视训练方法

●双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。

●让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。

●三四分钟为一阶段。

●适用地点：室内、户外均可。

视觉训练法治疗治疗假性近视贵在坚持，长期坚持下去的话，眼睛视力深度一定会有所下降的。感谢您的阅读，祝您生活愉快！