揭秘：预防儿童肥胖方法计划

现在儿童肥胖已经守到国际社会的关注，儿童肥胖能导致很多不安全因素的发生，比如，心脏功能的衰退、肺功能减退等等。那么我们该如何去预防儿童肥胖呢，下面就给大家介绍几种方法：

肥胖的预防--加强运动

运动时间长，就能消耗更多的脂肪，同时还能消耗更多的糖类，组织糖类转化为脂肪。达到减肥的目的，并且运动还能加强心肺功能。

肥胖的预防--生活规律

养成良好的生活规律是很有必要的,均衡营养，控制饮食。根据自己合理情况制定一个属于自己的作息时间，长期这样下去能促进身体的发育。

肥胖的预防--提高认识

我们要充分认识肥胖的对我们的危害，改变一些破旧的习惯，让我们不在为肥胖而发愁，让我们安稳的努力做好减肥工作。

肥胖的预防--心情舒畅

一个好的心情，能让身体中的各个器官都能保持正常的秩序，对防止肥胖有一定的作用，相反，一个糟糕的心情，新陈代谢下降，身体内脂肪只能越来越多，对儿童减肥没有一点好处。

肥胖的预防--饮食清淡

让儿童尽量做到，定时、定量、少吃甜食、多素食、少零食的观念。

预防儿童肥胖是一个至关紧要的工作，儿童是我们的未来，少年情，国家就强。另外，儿童减肥跟成人减肥是不一样的，儿童减肥药循序渐进，不能急于求成，儿童正好是长身体的阶段，我们要有一个合理的健康减肥方法。