怎样才能避免牙齿变黄呢

怎样才能避免牙齿变黄呢?仔细观察你就会发现，有很多人的牙齿都是黄黄的，而一口黄牙绝对不会给人们带来任何好处，但是坏处确是非常多的。所以呢，避免牙齿变黄，是日常生活中一定要努力做好的一件事情，现在就为大家介绍几个简单的可以避免牙齿变黄的方法。

今天要为大家介绍的这几个避免牙齿变黄的方法都是食疗的方法，主要有下面五个。

吃青苹果

如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

美白前使用牙齿保护胶

在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

把奶酪加入每周菜单

爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

草莓+发酵粉

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

含醋美白

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

上面这几个避免牙齿变黄的方法大家可以任选一种坚持使用，就算牙齿本来有一些发黄，也是可以用这些方法解决的。但如果牙齿发黄的问题比较严重的话，这些方法效果就不是那么明显了，这个时候大家就要用洗牙等等比较专业的方法先来美白牙齿，然后再用上述方法维持牙齿的亮白了。