运动员们不为人知的体重秘密如何减肥

看了好几天的比赛，我们不难发现，体重对于某些项目的选手很重要，比如举重，举起同样重量体重轻的人获胜……

越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了，做起动作来难免会有些困难。然而，一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此，在美食面前，他们的表现截然相反：一个强迫自己远离诱惑，另一个却是吃不下也要硬塞下去……

想方设法也要吃下去

运动员在增重的时候每天一到吃饭的时间她就头疼，“早上吃鸡蛋，我一般就吃俩，但是增重的时候就非得吃四五个才行。

我本来就不喜欢吃鸡蛋，每次吃鸡蛋都特别痛苦，为了增重也想了不少办法，开始是蘸酱油，然后是夹咸菜，后来这样都还是吃不下，就把鸡蛋都捣碎了放在牛奶里面，捏着鼻子一仰脖儿喝下去。”

在举重队的食谱中，牛羊肉等高蛋白食品在他们的餐桌上是最常见的，这使得不爱吃牛羊肉的穆爽爽又犯了难，“其实，我不是很爱吃肉，特别是牛羊肉，我总是受不了那个味道。平时，我是能不吃就不吃，到了增重的时候就没这么简单了。”

“开始我觉得特别痛苦，牛羊肉的味道实在是非常难接受，吃下去就想吐，所以我都不敢嚼，直接咽下去。后来慢慢好一点了，但还是不习惯。于是，每次我都在肉里放很多盐，把味道弄得特别特别重，盖过肉的味道，这样我才能勉强吃下去。”

艺术体操饿出来的美丽

艺术体操几乎是“美女”的代名词。当身材曼妙、气质出众，化着漂亮的妆，带着甜甜微笑的艺术体操美女，伴着动听的音乐在地毯上尽情舞蹈时，你可能不知道在她们的身后承担了多少减肥的痛苦。

越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥，尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。其实他们并没有一个明确的标准，基本上是根据运动员的身高比例来看的，体重大了做起动作来就会非常的笨拙难看，也更容易受伤。

由　于运动员要穿体操服，所以身上不能有一丁点儿赘肉，要保持身材的曲线，又要控制体重，即使是只胖一点点，在美观上都会大打折扣。运动员们会把控制体重当作自己的“事业”来做，钟玲就要求自己体重不能超过45公斤。如果因为体重而拿不到金牌的话会很懊悔，这个道理大家都心知肚明，但是对许多队员来说减肥有时比训练还辛苦。