有的放矢从容预防癌症

癌症其实没那么可怕，只要掌握方法片刻从容预防，下面介绍一些常见癌症的预防方法。

肺癌：减少厨房内的油烟污染

烧饭后让油烟机再工作3分钟。女性近年来除了吸烟率提高、被动吸烟增多外，还有一个引发肺癌的因素是厨房内的油烟污染。建议家庭妇女下厨时要开足排油烟装置通风，烹饪后再继续排油烟3分钟。

肝癌：及时注射疫苗

及时接种乙肝疫苗，减少患病率，从而减少原发性肝癌;对有黄曲霉污染的食物如花生等，应学会仔细辨认并不食用;改善饮水条件，减少污染;尽量少饮酒，杜绝酗酒现象发生等。

胃癌、肠癌、食管癌：不吃变质的食物

培养良好饮食习惯，不吃腐烂变质的食物，少吃咸、腌、熏和霉制食品，少吃精制食品，多吃新鲜的食物如蔬菜和水果，保证每天食用量在400—500克左右，以补充体内足够的粗纤维和维生素。积极治疗便秘症，有便血等可疑症状，要及早检查。

乳腺癌：定期进行乳腺自查

洗澡时要注意乳房大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、位置有无变化，发现有可疑变化时，及时去医院检查;有乳腺癌家族史和乳腺外伤史的女性，应定期到医院检查。

另外还有一些小细节，女性也要注意：授乳期的女性每次授乳时，尽可能多排出乳汁;青春期前节制脂肪及动物蛋白的摄入，适当增加体育活动，延缓性成熟，推迟初潮年龄;青春期避免拍摄胸部X线片;尽量避免高龄结婚和高龄生育;更年期时避免雌激素;更年期后控制热量摄入;30岁后的女性应少饮酒或不饮酒，这些都可降低乳腺癌的发病率。