金秋让mm越吃越苗条如何减肥

一到金秋每个mm都抵挡不住美食的诱惑，特别是高热量的美食，实话说吧，鄙人也是，每年秋天都要胖上好几斤，真的很要人命哦!

不过，最近我发现了一个小小的诀窍哦，只要各位妹妹稍加注意，哪么就怎么吃就不怕胖了。

一开始我也同各位mm一样，每次去逛街都是先填饱肚子，看见什么零食都走不动，别的什么买了没有，不知道，总之，先吃个够再说。

而且，我每天晚上喜欢加餐，不吃点什么我就睡不着，妈妈呀，这就更让我像小胖妹靠拢咯，本来1尺9的腰围一下涨到了2尺1，这下该怎么办呢?我好发愁啊，终于，痛下决心，以节食外加运动来减肥，打造我的小蛮腰。

一开始还行，看见好吃的我把镜子拿出来一照看见自己的大圆脸，摸摸自己的“小熊腰”（胖了以后，我姑逗我说我是虎背熊腰，有恁吓人吗?）就下决心不吃了，可到了晚上好难熬啊，吃惯了夜食猛地不吃睡不着了，晚上还老做梦吃东西呢。

就这样坚持了一个星期，受不了了，朋友刚好请客，我就放松自己，就当过个星期天咯，猛吃海喝一同，一个星期的成果全都白费了，我哭啊，我恨那，没用。

于是我就调整了计划，一开始我又恢复了正常吃饭，但是一定要7分饱，这样也有益健康嘛，并且每顿饭前要先喝一杯水。

零食嘛，还是该吃就吃，只不过每次吃零食之前一样要先喝一杯水哦，至于晚上，不喝水也可以，因为喝多mm晚上喝水第二天是会眼睛水肿的，所以可以把零食换为水果，这样不仅不难受，长期坚持，不仅腰围小了，皮肤也变得水灵灵的，连自己都快爱上自己了。

鄙人就是这样实施的，效果还挺不错，至少我挺适合的，而且也真的看到了效果，只需稍加注意，零食，美食俩不误，照样可以做健康水灵小腰mm。