专家介绍多饮水是预防膀胱癌的有效方法

膀胱癌可以说是已经到了谈虎色变的程度了，膀胱癌的死亡率居高不下，所以膀胱癌的预防工作显得尤为重要。医学专家指出，多喝水是防治膀胱癌的有效手段，下面就为大家介绍一下该怎么饮水以及喝多少水有利于我们的健康。

多饮水是最好的预防膀胱癌的措施。美国哈佛大学研究人员对近5万名40～75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危险性降低了一半。这可能是因为大量液体会在致癌物质对膀胱发生作用之前，就将它们带出体外，从而减少附着在膀胱壁上的机会的缘故。

值得注意的是，饮用水一定要煮开后再喝，水温在90℃时，水中所含的致癌物囟化烃、氯仿含量会升高，超出国家饮用水卫生标准的2倍，而当水温到达100℃后，这两种有害物质会随水蒸汽蒸发而大大减少，继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。

此外，在日常膳食方面，常吃十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、萝卜、白菜、油菜、荠菜等，多进食猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等新鲜水果也有助于人们远离膀胱癌。

膀胱癌其实并不是那么的可怕，积极有效的预防，良好的生活习惯都可以使我们院里它的发生。所有我们要多了解一下预防措施及手段，养成良好的生活吸光，只有这样我们才能避免膀胱癌的发生，才能有一个良好的身体。