预防鼻咽癌的几个措施

随着人们物质文化水平的逐渐提高，很多生活方式发生了很大的改变，见了很多的不良习惯，导致了很多鼻咽癌疾病的出现，为了能够更好地控制地发烫，我们必须采取相应的预防措施。

鼻咽癌的预防可以从从以下几方面采取预防的措施：

1.加强锻炼，增强体质，减少感染EB病毒的机会。

具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，如麻黄素、鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。

2.尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。

因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3.戒掉烟酒。

4.注意饮食结构，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼，腌肉等。

5.在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据有关资料显示，10岁以前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。其次，40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。再次适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。

通过以上的了解，我们知道了在日常生活当中，如何对鼻咽癌疾病进行相关的预防，希望能给大家带来一定的帮助，在生活当中积极地去创造生活，乐观主义精神，注意饮食结构，有效预防疾病的发生。