什么方法可以预防大肠癌

在我们的生活中，关于大肠癌这个精的患者有很多，所以对于预防大肠的预防措施是一个很值得人们关注的一个问题，很多人都想知道，预防大肠癌这个疾病有哪些比较好的办法，可以预防大肠癌这个疾病的发生，那么下面就详述详细的为大家来介绍一下关于预防大肠癌的具体办法。

随着人们饮食习惯的改变，大肠癌患者比例逐年上升。根据卫生署统计，女性癌症死亡率中，大肠直肠癌跃居第三位;而男性部分，大肠直肠癌是也仅次于肝癌及肺癌，排名第三;对此，成大家医科医师趟启渊提醒民众，预防大肠癌可从平日饮食及排便习惯多注意，并做好定期检查。医师指出，近年大肠直肠癌死亡率不断上升，但其实大肠直肠癌是可以早期筛检、预防的，像子宫颈癌在推动子宫颈抹片检查之后，死亡率大幅下降。而根据医界研究，包括有非特异性大肠炎、多发性大肠息肉症、免疫不全疾病、个人有直肠或结肠癌病史、家族性大肠癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，比较容易增加罹患大肠癌的机会。这些属于大肠癌高危险群的人，应定期接受大肠癌筛选，一般人则建议50岁以上每年做一次粪便潜血反应，每三年进行一次乙状结肠镜检查。

至于在预防上，则可从饮食及排便两个方面下手。在饮食上，最好多吃低脂、高纤食物，多吃新鲜蔬菜水果、豆类，及糙米、燕麦、薏米等全谷类，并少吃肥肉。并养成固定排便习惯，如有便血、黑便，均须特别注意。当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜癌肿瘤细胞易受磨损，需求蛋白质予以修复。假如食品中缺乏蛋白质，就有有可能导至消化道上皮癌肿瘤细胞分化异常而产生癌前病变。

假如以肉类、乳类等富含脂肪的食品为主食，脂肪则易在胃肠、胰脏四周集合，变成厚厚的脂肪膜，沾染癌肿瘤细胞分解，造成上皮癌肿瘤细胞增生，时间一长同样易引起癌症。

在营养学家眼里，蔬菜是人体维生素和微量元素的主要起源。而医学癌症专家则更重视蔬菜中的种种抗癌物质，如胡萝卜中的胡萝卜素，甘薯中的往氢表雄酮，西兰花中的葡萄糖异硫氰酸盐，芽菜中的芥子苷，大蒜中的二硫化二烯丙基，生姜中的姜辣素-6等。适当吃些这类蔬菜，无疑有助于防备肠癌。

专家从蔬菜中筛选出了20种抗癌综合疗效确实的品种，包含甘薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、茄子、甜椒、胡萝卜、荠菜、苤蓝、雪里蕻、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等。另外，各种食品往往含有不相同的引发癌症物与抗癌物，配餐时品种多样或经常调换，可减少癌前病变隐患。

以上就是为大家讲述的关于预防大肠癌的具体措施，大家读完上述的文章介绍之后，相信对于大肠癌的具体的办法有了一个比较清楚的认识，大肠癌这个疾病虽然可怕，但是我们只要积极的预防，是完全可以避免大肠癌的发生的，生活中一定要注意个人的身体变化。