生活中我们该如何预防肠癌的发生

我们都知道肠癌是危害很大一种疾病，一旦患上肠癌，将会对我们的生活带来深刻的影响，因此我们一定要谨慎小心，预防肠癌的发生。平时要多注意饮食卫生。肠癌具体都是有哪些预防方法呢？下面就为大家介绍一些预防方法。

直肠癌是胃肠道中比较常见的一种恶性肿瘤，该疾病的发病率仅次于食道癌和胃癌。直肠癌的早期症状表现通常都不是很明显，随着时间的流逝癌症也会逐渐的增大，久而久之就会产生一系列的症状。大多数的患者发现直肠癌疾病时病情都已经发展到了晚期阶段，因此预防直肠癌的发生就显得非常的重要了。直肠癌是一种严重危害人体健康的一种疾病，给患者的身心健康带来了极大的危害，也给他们的生活和工作造成了危害，所以我们一定要引起高度的重视，下面就请专家为您介绍一下怎么样去预防它吧。

1、饮食宜多样化

养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食，不要长期食用高脂肪高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。

2、积极防治直肠息肉

肛瘘肛裂溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激，对多发性息肉乳头状息肉旦诊断明确，应早期手术切除，以减少癌变的机会。

3、多吃豆类食物

各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是直肠癌的预防方法。

4、限制肉类摄取

通常，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。生活中一定要少吃动物脂肪，尽量不吃，尽量多吃蔬菜，这样对预防肠癌有好处。

5、进行体育锻炼

在日常生活中的我们要经常进行运动锻炼，运动能自我放松，缓解压力，研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

通过上文的了解，我们一定要谨记，生活中一定要养成良好的饮食习惯，平时的饮食对肠癌的影响非常大，同时还要保持体育锻炼，一个好的身体可以增强免疫力，能更好的预防肠癌的发生。希望大家能够重视肠癌的预防，养成良好的生活习惯。