生活中应如何预防大肠癌呢

一些人发现自己患上了大肠癌，但由于大肠癌出现得比较特殊，影响着我们的消化系统。对于大肠癌这种病症，毕竟在我们的身边就生活着很多患有此病的人。大肠癌带来的后果，无非就是对患者的生命产生危害。

生活中该如何预防大肠癌?

第一，“吃货”适可而止。我们现在走向了一个极端：吃得过多，营养过剩。这时候，我们一定不要过分迁就口味。我们改变不了爹妈给的基因，能做到的就是改变自己的不良习惯。

第二，告别“三高一低”，回归传统。“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。中国菜有很多蒸煮方式，能留住更多营养;少量肉加蔬菜的快炒类菜，由于蔬菜较多，粗纤维丰富，既能满足口味，又能避免肉类产生的有毒物停留过久，减少对肠道的慢性伤害。

第三，守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。“鲜”指多吃新鲜食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少盐少油少肉;“杂”则是吃尽可能多的食物，不偏食。

其实只要我们了解的大肠癌的病症，就可以通过一些手段，就可以治愈。预防疾病并不是只靠说的，而更重要的是需要我们去做。在平常的休闲时间内，我们可以多做一些运动，以通过增强自己的体质来预防病症。