排毒按摩瘦脸法 消除脸浮肿步骤

胖胖的脸看起来就想肿起来了一样，往往会影响整个五官给人带来的印象，整体效果也会比较差。感觉上还是觉得瘦脸会更美啊，有木有呢?你拥有瘦脸么，有木有让肿肿的脸变成瘦脸咧?别以为少喝水就可防止水肿悄况，其实喝水不足，反而会令体内肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。如果你已经拥有瘦脸就看看怎么保持吧，如果你还在奋斗的途中就更是要跟随大厨艺小编一起学习啦!

消水肿按摩

1.先用拇指轻按面颊对下位置的穴位。

2.运用指腹向横拉提至眼下位。

3.利用食指向外打圈按摩。

4.由面部中央向外侧轻按肌肤，帮助舒缓积聚于淋巴位置的水分和毒素。

5.轻握拳头，并置于下巴位置，按压对下穴位。

6.将拇指拉至肩膀位置，有效疏通淋巴结。

7.先用拇指按压鼻梁位置的穴位。

8.向后移至眉头位置。

9.然后轻按眼皮对上位置，有效排水消肿。

10.眼周由内至外打圈按摩。

去水肿食物

1.冬菇

含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿。建议可将之煮成汤饮用，方便快捷。

2.荷叶

荷叶味甘，有扩张血管及排水瘦身的作用。

3.薏米及冬瓜

薏米有利尿作用，能排走体内多余的水分。而冬瓜则蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

4.西瓜

西瓜具消暑及利尿作用，可说是炎夏去水肿的生果。

去水肿Tips

1.应该保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。

2.避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，容易令体内积存水分，引致水肿。

3.睡前不要饮用过多饮料，避免翌日醒来，面部变得异常浮肿。

4.别以为少喝水就可防止水肿悄况，其实喝水不足，反而会令体内肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以，让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然妙法。