日常生活中5种减肥小诀窍

初夏很多妹子都在考虑如何瘦腰，拥有一个小蛮腰是很多女性的梦想。但是瘦腰也不是那么的简单，以下的简单方法能够帮助你轻松瘦腰：

1、注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹，千万不要放松腹部的肌肉，也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

2、尤其是在饭后，千万不要长时间坐、卧、躺。

3、很多人认为仰卧起坐可以平腹瘦腰，其实，单纯的仰卧起坐局部瘦身效果并不好，因为这样只能改善腹部肌肉线条。若想要使腹部赘肉消失，就要进行全身运动，比如长距离散步、慢跑等。

4、长时间站立时（例如乘坐公共汽车），有意识地将腹部肌肉一放一收，让腹部的脂肪进行运动。长期坚持，腹部就会变平坦。

5、日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。

瘦腰的过程并不是立马见效的，只要大家能够坚持住，一定可以得到梦寐以求的好身材，希望大家能够减肥成功。