健康丰胸添自信 3招打造傲人胸围丰胸

想要有一个傲人的胸围吗？那么如何丰胸呢？做为女性的我们都想拥有完美的胸部，这无疑能够为自己增添自信的资本。许多爱美的美眉们都在追求着一些对自己身体没有危害的丰胸方法。三大丰胸方法交给你：

第一招

花费时间：约1分钟

STEP1：双手合十放在胸前。

STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。

STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。

提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便。

第二招

花费时间：约40秒

STEP1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

STEP2：重复上述动作20次。

提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

第三招：简易按摩法

STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

STEP3：在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

“触摸”检查法三步骤：

1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，再反方向检查另一侧乳房;

2、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然;

3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。

以上就是大厨艺小编为大家介绍的几大丰胸方法。大家觉得是不是非常简单呢?丰胸也是一件需要长期坚持的事情，需要每天按时按量的完成规定的工作量。想要丰胸的美眉们记得要坚持哟!