夏日瘦腿你必须注意的几个要点瘦腿

随着夏季的到来，很多MM都想穿短裤或者短裙，但是看到自己的大粗腿很多MM都是苦不堪言，于是大家开始了疯狂的瘦身计划。那对于夏天瘦腿的禁忌你知道多少呢？

1：喝水过量很危险!?容易肥胖的类型为?

（1）水分摄取过量喝水易胖类型

最多人是这种类型，到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛，按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状，大家是否有这种情况呢?

（2）卡路里过量脂肪肥胖类型

两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显，都可能是脂肪肥胖!

（3）原因在於运动肌肉肥胖类型

若有长期持续运动的人较多为这类型，特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。

2：其实原因在鞋子!　不合脚高跟鞋所造成的悲剧

（1）脚指背有茧

（2）脚指甲弯曲

（3）将大拇指往指甲方向按压时呈90度以上弯曲

3：美脚的差别在於指头!?永远无法成为美脚的人

（1）经常穿高跟鞋

（2）穿尖头鞋

（3）穿尺寸不合的鞋

（4）走路方式错误

大家觉得如何呢?　为了减肥而大量喝水、为了让脚看起来纤长而穿高跟鞋，这些事情都很可能会让你远离美腿喔，请大家务必重新检视自己的日常习惯。

了解了好的方法的时候大家也要记得适量的锻炼，同时记得管住的嘴，为了拥有小细腿赶紧努力吧！