8式瘦脸瑜伽 精致小脸让爱人永远看不够

三、面部表情运动

part1

1.慢慢张开嘴巴，尽量张到最大的状态

2.然后嘴巴慢慢闭上，动作重复做5次

part2

1.用前牙轻轻咬住一根筷子

2.双手放在脸颊两旁，把肌肉往耳朵两旁方向推。

四、收紧脸颊肌肉

part1

1.双手放在脸颊两旁，把肌肉往嘴巴中间推

2.放松，慢慢回到初始动作。重复做5次

part2

嘴巴紧闭，嘴角慢慢往两侧拉，做微笑动作，感觉脸颊肌肉有收紧的感觉，保持10秒。然后回到原来动作，重复5次

五、眼肌运动

1.脸部保持自然状态，眉毛慢慢往上伸，感觉自己的眼睛有张大的感觉

2.眉毛保持往上拉的状态，眼睛闭上，保持5秒

3.眉毛慢慢回到自然状态，眼睛睁开。动作重复5次