夏天与美腿绝对是绝配,但是夏天就要来了,你准备好美腿来与它相配了吗?如果还没有准备好,那么大厨艺小编今天推荐的这套腿部按摩法一定能够帮到你。帮你快速消除腿部浮肿,击退皮下脂肪。只需要使用便宜的道具,10天就能帮你轻松高效瘦腿。而且对瘦手臂和臀部也有很好的效果哦。下面一起来学习吧!
越来越胖?尽快找出皮下脂肪位置是重点
对于什么时候都想保持美丽的女性来说,最棘手的就是皮下脂肪。说到皮下脂肪,其积聚会让身体的代谢能力变差。臀部、大腿内侧、手臂等是容易长赘肉的地方,而且脂肪比较肥大,很容易就能在这些地方积聚下来。一旦皮下脂肪积聚起来,皮肤表面就会变得凹凸不平。
在刚洗完澡的时候按摩有助消除皮下脂肪
这个方法非常简单,在皮下脂肪积聚的部位用5根手指来进行按揉,稍微往外捏一下这部分的皮肉即可。在什么时候做都可以,但在刚洗完澡,血液流动比较快的时候做效果更佳,所以建议这个时候做。通过这样的揉按可以扩张开被皮下脂肪压挤的淋巴管,让身体多余的水分和老旧废物流动起来,从而消除水肿,改善发冷的症状。同时对于身体内,还有减少内脏脂肪的作用。快的人持续按摩10天到20天就会感觉到效果。
带胶手套按摩的减肥方法:
1.准备
准备一对适合自己手部大小的胶手套,把手套带在手上。
2.揉的方法
轻轻地用5根手指去按某部分的皮下脂肪。
3.往外揉的方法
把抓住的皮肤部位稍微往外按摩,但注意不要用力过大刺痛皮肤。