腹部肥胖的原因是什么？如何能很好的瘦腹
导读：你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。
腹部肥胖怎么办?
1、补充纤维质。
2、按摩肚子。
3、在米饭中加入粗壳类。
4、喝酸奶。
5、早晨空腹吃一个苹果。
6、多食产气食物。
7、供给B族维生素。
8、每天应有充分的体力活动。
9、进食洋粉制品。
10、适当增加脂肪。
看了上面的介绍，相信大家都明白了究竟是什么导致自己腹部肥胖了吧!只要你按照好的方法去做，一定可以让自己的腹部瘦下去的!
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