介绍一些预防直肠癌的方法

生命对于我们每个人来说都只有一次，健康快乐的生活是每一个人的愿望，但是，直肠癌这种疾病的出现却打破了人们的这个美好的愿望。为了不使愿望破灭，我们就得自己行动起来预防直肠癌了。

经常晒太阳可以预防直肠癌  

晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。  

食用全谷物食品也可预防肠癌  

另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。  

这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于女性来说效果却并不明显。  

全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。  

经常晒太阳可以预防直肠癌这种疾病，在生活中预防直肠癌疾病发生的习惯还有很多，只要我们用心去了解，不断丰富自己相关的知识，强化我们身体的不断素质，为了疾病能够远离我们而去必须做出相关的努力。